三、身法和步法

(一)書寫字徑在一米以內的榜書 

1．在桌面上書寫時，上身微微向桌面躬，左手撐著桌面，右臂抬起，臂根離開身子，鬆肩、肘斜下、掌下垂。雙腳左右分開與肩同寬，右腳在前，與在後的左腳相距約半個腳掌，膝可微屈，但不超過腳尖。在力的分配上，左手與雙腳形成穩定的三角形。根據書寫需要，身體的重心要在雙腿之間變換，左手撐著桌面的力量也要隨著變化。  

2．在地面上書寫。以大地為書桌，彎腰，兩眼俯視鋪在地面上的紙張，上身微微前躬時，頭部不應超過前腳腳尖，左手自然彎曲，置於左前側，雙腳成弓步，左腳尖與右腳跟間的前後距離約50厘米(見下圖)。根據書寫需要，身體的重心要在雙腿之間變換。前進時，先將全身的重心移放到不動的右腿上，左腿前移，腳跟先輕輕著地，然後腳掌踏實地面。後退時，先將全身的重心移放到不動的左腿上，右腿後移，腳尖先輕輕著地，然後腳跟踏實地面。步伐、呼吸和書寫三者要協調配合。移動碎步應快速輕捷，準確到位，腳跟微微離開紙面，腳掌不要擦著紙面走。書寫時，要穿軟底鞋或純棉襪。  

四、墨法

字生於墨，墨生於水。水墨者，字之血脈也。水與墨配合比例關係正確與否，直接影響書寫質量，因此，掌握、運用好這兩者，並充分發揮各自的優勢是非常重要的。費瀛說：“(墨)弗令太濃，濃則滯筆，亦弗太淡，淡則無精彩。俟其濃淡適中，傾注別器，以供揮灑……久停宿墨，亦不中書。”古人用墨經驗值得借鑒。今天已進入多元化書法時代，榜書的墨色也應隨著時代而改革，吸取國畫、音樂：域外書畫等方面的經驗加以變化。如借用國畫水破墨法(即毛筆先蘸適量的墨，隨即筆尖蘸清水)、墨破水法(即毛筆筆肚留有適當清水，後用筆尖蘸墨)書寫，再輔之以不同節奏的運筆，紙面上會出現豐富的墨色變化，有時還會出現飛白。如用全濃墨或全淡墨書寫正文，那麼題款可用濃墨正文題淡款、淡墨正文題濃款的方式使墨色產生變化。如題長款，亦可採用以上辦法。切忌用宿墨。目前市場上出售的部分墨汁有髮灰的問題，可在墨汁中加少許藤黃加以改善。  

將墨汁倒入容器，未書寫時，應使用與正式書寫同質的宣紙，對墨汁含水量、紙張吸水程度進行測試。如墨汁中含水過多，應想辦法使其合適，也可適當加快書寫速度或更換吸水強的宣紙。書寫時還應充分考慮天氣、環境溫度對墨汁的影響，要心中有數，對突發問題及時採取措施。切忌不考慮上述因素，盲目蠻幹。  
作榜書要求筆酣墨飽，但要克服毛筆從容器中提出來時，墨汁不斷往紙上滴灑的毛病。如希望筆肚含更多墨汁，可改用長鋒。如使用的是長鋒毛筆，可用左手持廢宣紙，在微微上抬的筆頭下同步到達書寫位置，這樣即便是掉下墨汁，也落在廢宣紙上。如墨汁不慎落到紙上，應靈活運用點畫豐嫩。使用巨筆作書，應請人端盆在筆下接著滴下來的墨汁。  

五、選帖

要臨寫榜書，應依據自己的興趣和愛好，選擇字徑大、字口清晰的名家法帖和刻石作為範本。下面列舉部分供參考。  

《泰山經石峪金剛經》、《石頌》是兼有篆、楷、行、草意的隸書，《石頌》另具跌宕跳躍、樸率稚拙的特點。 《石門頌》恣肆奔放、活脫瀟灑、意趣盎然；魏碑《張猛龍》峻勁雄肆，結構欹正相生，點畫變化多端，融方圓為一爐，是北碑中的神品。 《元倪墓誌》精健秀逸、風華旖旎；顏真卿楷書雄強渾厚，端莊凝重，線條彈性極強，是書寫榜書的極好範本；米芾《虹縣舊題》、《多景樓》、 《梅花賦》、《苕溪詩》、《蜀素帖》等行書，用筆精妙，八面出鋒，結字跌宕多姿。明末清初王鐸《觸意之二首》、《憶過中條語》等法帖，打破了沉寂的章法，藝術地切割空間，跌宕跳躍的結字和搖曳的行氣，開拓了新的章法境界。孫過庭《書譜》是書法史上文、藝雙絕的草書法帖。吳鎮《心經》與日本平安後期藤原佐理《頭弁帖》同是姿媚秀出的書體，含蓄蘊藉的用筆，濃淡乾濕的墨韻，構成了五彩斑斕的藝術世界。